Moet eiwitpoeder of spierpoeder worden toegevoegd tijdens de periode van de spiervergroting? Men gelooft dat dit probleem vele fitness en bodybuilding enthousiasten heeft gehinderd. We vergelijken eiwitpoeder op veel manieren met spierpoeder om een eiwitsupplement te kiezen dat beter bij u past.
Verschillen in productsamenstelling
Door de productsamenstelling van eiwitpoeder en spierpoeder kan worden gezien dat de hoofdcomponenten van eiwitpoeder eiwitten en aminozuren zijn, een eiwitpoeder meestal minder dan 250 calorieën, eiwitgehalte tussen 55% -85%.
Het is dus ideaal voor mensen die het gewicht onder controle houden en het vetgebruik verminderen. Spierpoeder is op basis van eiwitpoeder toegevoegd een bepaald aandeel koolhydraten, vitaminen en andere mineralen, een spierpoeder is meestal meer dan 600 calorieën, sommige spierpoeder zelfs meer dan 1000 calorieën, eiwitgehalte tussen 25% -35%.
Verschillen in hoe ze te gebruiken
Als het gaat om het gebruik van methoden, zijn er een paar belangrijke uren om voedingssupplementen te vermelden, na het opstaan, na de training en voor het naar bed gaan. Eiwitpoeder kan worden aangevuld na het opstaan, na de training en voordat u naar bed gaat. Om een beter absorptie-effect te bereiken, eiwitpoeder na het opstaan en na de training te worden gebruikt met een aantal monosacchariden en polysacchariden (glucose, honing + fruit) koolhydraten, die de absorptiesnelheid van eiwitten kunnen verbeteren, maar ook effectief kan voorkomen dat de toename in warmte.
Verschillen in verpakkingsspecificaties en prijzen
Eiwitpoeder en spierpoederverpakkingsspecificaties zijn ook heel verschillend, omdat de hoeveelheid spierpoeder elk secundair supplement relatief groot is, zodat de markt gewoonlijk we 5 pounds, 10 pounds, 12 pounds en andere specificaties van het product zullen zien, er zijn grotere verpakkingsproducten in het buitenland. De dosering van eiwitpoeder is relatief klein, meestal op basis van specificaties van 2 pond en 5 pond, en een vat met 5 pond eiwitpoeder kan meestal gedurende 1 maand worden gebruikt.