Wei-eiwitpoeder
Het eiwit waarnaar wordt verwezen in bodybuildingtraining verwijst in wezen naar wei-eiwit. Wei-eiwit komt uit melk, waarvan 87% water is in de samenstelling van melk en 13% een vaste stof in de borsten. In vaste melkstoffen is 27% melkeiwit, slechts 20% melkeiwit is wei-eiwit, de resterende 80% is caseïne, dus wei-eiwit in melkinhoud is slechts 0,7%.
Hier willen we bodybuilding enthousiastelingen eraan herinneren, zien niet 100% weiproteïne ten onrechte denken dat het eiwitgehalte van 100% is, hier verwijst 100% naar 100% gewonnen uit melk. Wei-eiwit is erg nuttig voor spiergroei, waarbij vertakte aminozuren anabole en anti-katabolisme effecten op spieren kunnen produceren. Bodybuilders hebben eiwitten nodig, ongeacht de spiermassa en spierlijnen, vooral na een intensieve training, en er is meer eiwit nodig om beschadigde spiervezels te herstellen. Wei-eiwit is gemakkelijker te absorberen en te verteren en zal snel worden getransporteerd naar de bloedbaan in de vorm van aminozuren. Hoe sneller het eiwit absorbeert, hoe sneller de afbraak van het metabole effect veroorzaakt door gewichtstraining verdwijnt. Daarom is wei-eiwit altijd al favoriet geweest bij bodybuilders.
Representatieve producten: zuivere wei-eiwitten, super wei-eiwit, zuivere wei-eiwitten, eiwitisolaat, enz.
Hoe te gebruiken: 2-3 keer per dag, 2 eetlepels tegelijk
Gebruikstips: Wei-eiwit is ideaal voor gebruik na de training en na het opstaan vanwege het feit dat wei-eiwit relatief snel absorbeert en synthetiseert. Om de absorptiesnelheid van eiwitten te verbeteren, is het aanbevolen om honing en bananen te gebruiken na de training. Je kunt er ook voor kiezen om creatine of aminozuren te gebruiken.