De belangrijkste component van het eiwit poeder is wei-eiwit. Het is een eiwit dat melk is onttrokken. is een van de snelste-absorberende eiwitten in de natuur. Gevolg van deze functie. Eiwit poeder wordt gebruikt voor een bijzondere periode.
De beste tijd voor eiwit poeder te eten is na de training. Omdat het menselijk lichaam in een staat van ontbinding tijdens de training is. Maar wanneer de opleiding voorbij is, het lichaam binnenkomt een synthetische staat. En het is de snelste tijd van de dag te synthetiseren. Vooral binnen een half uur van de opleiding. Op dit punt, kan de toevoeging van eiwit poeder maken de spiercellen krijgen de beste reparatie.
Een andere keer kan het maken van de ochtend, slapen 's nachts, wanneer we niet eten geen voedsel, maar vele organen van het lichaam blijven werken, dus het lichaam van de suiker en vet is ook een grote hoeveelheid verbruik, in de ochtend die we hopen te snel stoppen met deze ontleding staat, op dit moment ter aanvulling van het eiwit poeder is al dus het meest geschikt geacht.
De derde tijd is voor opleiding, vóór de beroepsopleidingen, ter aanvulling van het eiwit poeder zal niet toevoegen aan de last van de darm, maar ook om te helpen ons voorraad omhoog op meer aminozuren, opdat de opleiding tijd te lang wanneer de ontleding van de eiwitten in de spieren om energie te leveren. Veel mensen denken dat voordat bed is een goed moment om aan te vullen-eiwit poeder. In feite, voordat het naar bed gaan, we hopen te vullen de bron van eiwitten is best niet te snel, te absorberen, zodat in de komende uren er altijd aminozuren in het lichaam zijn zullen. Eiwit poeder, anderzijds kan niet continu worden verstrekt voor langere tijd omdat het absorbeert te snel. De bron van eiwitten voor het slapen gaan is bij voorkeur eiwit. of caseïne.