Het belangrijkste bestanddeel van eiwitpoeder is wei-eiwit. Het is een eiwit dat wordt gewonnen uit melk. is een van de snelst-absorberende eiwitten in de natuur. Vanwege deze functie. Eiwitpoeder wordt gedurende een speciale periode gebruikt. De beste tijd voor eiwitpoeder om te eten is na de training. Omdat het menselijk lichaam tijdens de training in staat van ontbinding verkeert. Maar wanneer de training voorbij is, komt het lichaam in een synthetische toestand. En het is de snelste tijd van de dag om te synthetiseren. Vooral binnen een half uur training.
Op dit moment kan de toevoeging van eiwitpoeder ervoor zorgen dat de spiercellen de beste reparatie krijgen. Een andere keer kan de ochtend maken, 's nachts slapen als we geen eten eten, maar veel organen van het lichaam blijven werken, dus de suikers en het vet van het lichaam zijn ook een grote hoeveelheid consumptie, in de ochtend hopen we snel te stoppen deze decompositie staat, op dit moment om het eiwitpoeder aan te vullen, ook het meest geschikt. De derde keer is voor de training, voordat training om het eiwitpoeder aan te vullen niet bijdraagt aan de darmbelasting, maar ook om ons te helpen meer aminozuren aan te maken, omdat de trainingstijd te lang is wanneer de proteïne in de spier uiteenvalt tot zorgen voor energie. Veel mensen denken dat voor het slapen gaan een goed moment is om eiwitpoeder aan te vullen. Voordat we naar bed gaan, hopen we de bron van eiwitten aan te vullen. Het beste is om niet te snel op te nemen, zodat er de komende uren altijd aminozuren in het lichaam zullen zijn. Eiwitpoeder kan echter niet gedurende lange tijd continu worden toegediend omdat het te snel absorbeert. De bron van proteïne vóór bedtijd is bij voorkeur eiwit. of caseïne.